こんにちは

津市河芸町でアロマテラピー＆
ベビーマッサージサロン　Chouchouレッスンを行っています
福田千明です


産後のママは赤ちゃんのことが優先で
なかなか自分のための時間もとれず日々が過ぎていきますね

なれない抱っこや育児で
肩や腰、股関節などに負担がかかることも多いです
私もそうでした( *´艸｀)

この秋からはそんなママ達のための
ボディメンテクラスが始まります

ヨガの先生でもあるkanari先生からのメッセージ
呼吸にあわせてゆったりと身体を動かし
心身ともにリフレッシュしましょう

レッスンはヨガをベースに
さとう式リンパケアのメソッドを取り入れた
筋肉を緩めながら身体機能を高めていく
ゆる～いエクササイズです

運動の苦手なママでも
気軽に受けていただけます

レッスン後には
姿勢もよくなり、代謝もアップ
骨盤も矯正され
日々の疲れやコリも解消されますよ

今日はここが痛い
ここがこっているなどありましたら
ぜひkanari先生に伝えてみてくださいね

お子様はママの近くでねんねしたり
おもちゃで遊んだり
もちろん授乳してもらってもOK

レッスン後には手作りおやつとルイボスティのティータイム💛
毎回テーマを変えて
私のほうから子育てのお話を
させていただきます

ベビマを受けられているママも終了されたママも
もちろんサロンに初めてお越しいただくママも
お一人でのご参加も大歓迎

ぜひご参加くださいませ



ママのボディメンテ　in　Chouchou
日時　９月１２日（月）
時間　１０時から１２時ごろ
参加費　１８００円（ティータイムつき）
持ち物　ヨガマット　または　大判のバスタオル
　　　　　ヨガマットをお持ちでない方にはお貸しできます
　　　　　動きやすい服装
　　　　　レッスンは裸足で行います
　　　　　赤ちゃんの飲み物、おやつ、離乳食など

インストラクター　　Kanari先生
　　　　　ハタヨガ・ベビーヨガインストラクター
　　　　　さとう式リンパケアセルフケアマスター
　　　　　セルフボディメンテアドバイザー