連日スポーツネタが続きますが・・・(^^ゞ

今日は久しぶりのなつこ先生のおうちヨガ
行きたい行きたいと思いながら、
なでなでのお仕事と重なったり
用事が入ったりで
半年ぶりの参加でした
マリーナヨガには月に２回通っています（*^_^*）

偶然にも
あーちゃんやゆりさんまで一緒
楽しい楽しい時間となりました

はじめてなつこ先生のヨガレッスンを受けたのはもう2年前
時の経つのは何て早い！

まだまだ体も固いけれど
体の芯の部分は少し筋肉がついてきた気も
おまけに胸も開いて
猫背の私がずいぶん姿勢がよくなりました


アロマセラピストでもある
なつこ先生は
美人でスタイルも良くて
おしゃれで
声がかわいくて
それなのに面白くて^m^
憧れの女性の一人です

いつもは面白いなつこ先生も
ヨガのレッスンがはじまると一変
優しい沁みわたる声で
大切なことをたくさん教えてくれます

生きてること、生かされてることへの感謝
内なる自分を見つめることの大切さ
人と比べるのではなく、大切なのはいつも自分自身
他にも色々・・・

一つ一つのポーズがそれはそれは美しくて
見とれてしまうこともしばしば(^^ゞ
ヨガのレッスンにおいては、
モデルが美しいとよけいにやる気もアップしますね

あんなふうになりたい
なつこ先生のように、
しなやかで美しくポーズを決めたい
いつもそう思いつつ、頑張る日々です


お家でもなかなか毎日はできないけれど
疲れた時、体が冷えてるなと感じた時
テレビを見てる時
ストレッチをしながら
ヨガのポーズをとったりして
体が気持ちいいと実感できるようになってきました
予想外にこの習慣、続いてますよ^m^

なつこ先生のヨガは
レッスン中もふわふわした感覚で
とっても気持ちがいいのです
α波出てるな～と実感するほど

出過ぎて、レッスン中に眠ってしまうこともしばしば(^^ゞ
今日のレッスンでも何度も夢を見ていました
目が覚めたら、みんな全く違うポーズで大慌てです



おまけに腰を使った時は腰を、
最後のリラックスポーズ、シャバーサナの時は首と頭を
なつこ先生が一人一人プチマッサージ
これが究極に気持ちいい！
疲れた体が溶けていきそうになります(^^ゞ

写真もあ～ちゃんと二人、
ポーズがはじまってるのに起きなかったみたい（*^_^*）

お楽しみはレッスン後も
ゆりさんのマクロビ弁当をみんなでいただきます


体もすっきりした後に、おいしく心のこもったランチ
楽しいおしゃべりまで弾んで至福の時間です^m^

忙しいゆりさんは、
明日のお料理教室の準備にランチも食べずに旅立って行きました


毎回デザートまで

参加した方みんな幸せそうな笑顔でした

こんな日は、
その後の息子のお迎えも
足取り軽く笑顔で迎えられます（*^_^*）

なつこ先生にゆりさん
一緒に参加してくださった皆様
幸せな時間をありがとうございました

赤ちゃんがいて、ヨガのレッスンを受けたいのだけど・・・と
思われるママ
お友達のりょうぴんちゃんがされてる、
家庭保育ルーム　ぽっぽのおうちでは
ぽっぽヨガと言って
お子様連れで参加できるヨガありますよ～
ママが二階でレッスンしてる間
子供達はぽっぽのお部屋で
りょうぴんちゃん達チャイルドマインダーが
お相手をしててくれますよ

とってもお勧めです


くわしくはコチラ