津市河芸町のアロマテラピー&ベビーマッサージサロン シュシュはお母さんと赤ちゃんが触れあう宝物のような時間を過ごすお手伝いができればとの想いからはじめました。

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ママのボディメンテレッスン 終了しました & 次回レッスンのお知らせ

ママのボディメンテレッスンも3回目が終了しました

毎回ご参加してくださってる方もみえて
和やかな雰囲気で質問されたり
おしゃべりもはずみます(*^^*)



さとう式リンパメソッドを取り入れたこのレッスンは
ゆるい動きですが、続ければ確実に効果の実感できる
ポーズや体操が魅力です

産後のママにも激しすぎないので
無理なく続けていただけます


終わった後は体がぐ~んと伸びて気持ちいい!
抱っこやおんぶで凝り固まった全身もほぐれていきます


赤ちゃんも一緒にポーズをとったり
お腹の上で嬉しそうにリラックスしたり
ほほえましい姿も( *´艸`)


レッスン後もお楽しみのティータイム
子供たちにとってもお待ちかねの時間です

毎回テーマを変えて子育ての情報もお届けしています


今回は冬に向けての寝具、衣料のお話

寒くなる季節
風邪も心配ですが、子供たちにはどんなものを
どれくらい着せるのがいいでしょう?

下着はどんなもの?靴下は?
素材も色々

赤ちゃんや子供たちにとって快適な寝具や衣服とは?
逆に避けたほうがよい素材は?

寝相が悪く 気づけばお布団をかぶっていない子の対策は?

お勧めのグッズの紹介では
早速検索したりメモをとったり熱心に聞いてくださって
ありがとうございます(*^^*)

3人の子育てに奮闘しながら
色々と試す中で
これはいい!と思うものもあれば
これは使えなかったというものもたくさん

そんなことも少しずつお伝えしていけたらと思ってます

次回のレッスンは
12月5日(月)に決定しました
たくさんのご参加お待ちしていますね

ママのボディメンテ in Chouchou
日時 11月7日(月)
時間 10時から12時ごろ
参加費 1800円(ティータイムつき)
持ち物 ヨガマット または 大判のバスタオル

ヨガマットをお持ちでない方にはお貸しできます
動きやすい服装
レッスンは裸足で行います
赤ちゃんの飲み物、おやつ、離乳食など

インストラクター  Kanari先生
ハタヨガ・ベビーヨガインストラクター
さとう式リンパケアセルフケアマスター
セルフボディメンテアドバイザー
ママのボディメンテレッスン 終了しました & 次回レッスンのお知らせ

2回目のママのボディメンテレッスンが先日終了しました


今回も可愛い赤ちゃんたちに癒されながらのレッスンでした(*^^*)


さとう式リンパメソッドも取り入れたkanari先生のレッスンは
痛くもなく苦しくもない刺激で全身をゆるめる体操からスタート


お家でも取り入れられ
ママ達の肩こりなどの改善にもとってもおすすめです

参加されたママからはありがたい感想もたくさんいただきましたよ
●全身運動を久しぶりに思いっきりできて気持ち良かったです
心身リフレッシュできました
●体がポカポカしてすっきり軽くなりました
家でもすこしずつやっています
●リラックスできました
このぐらいの運動なら無理なく続けられそうです
●激しいポーズがあったわけでもないのに
体がじんわり汗ばんできました
また定期的に受けたいなと思いました
●ゆったりとした時間を過ごせました
家でも取り入れていきたいです

終わった後のママ達はとってもすっきりいいお顔(*^^*)

運動した後はお楽しみのティータイム

バターや乳製品を使わず、原料にもこだわった
ナチュラルなおやつを作っていただいています
赤ちゃんたちに狙われてるママも( *´艸`)

ベビーマッサージの時には話し切れなかった子育てのお話をと
毎回テーマを変えて私のほうからお伝えしています

今回は
「離乳食、幼児食で避けたい食品、食材」について

離乳食については様々な情報があふれていますので
ママ達も良くご存知ですが
一口に「パン」と言っても様々な種類があります

「食パン」「ライ麦パン」「クロワッサン」「胚芽パン」などなど
どれがよくてどれは避けるべき?
いつからだったらあげてもいいの?と聞いてみると
え?どうなんだろう?と迷っちゃいますね

市販のパンと言っても購入先は様々
赤ちゃんや子供たちにはどんなものをどのように調理してしてあげるべき?
それはどこで買える?
などなど

もちろんパンだけでなく他の野菜やお肉などの食材などについても
お伝えしました

「え~!!知らなかった~」
「知らずに食べさせてた~」
など
ママ達も驚きの連続なティータイム

ヨガレッスンとともに
ママ達に来てよかったと言っていただける
時間となれればうれしいです

次回のレッスンは
11月7日(月)に決定しました
次回は何を話そうかしら( *´艸`)
私も楽しみにしています

ママのボディメンテ in Chouchou
日時 11月7日(月)
時間 10時から12時ごろ
参加費 1800円(ティータイムつき)
持ち物 ヨガマット または 大判のバスタオル
ヨガマットをお持ちでない方にはお貸しできます
動きやすい服装
レッスンは裸足で行います
赤ちゃんの飲み物、おやつ、離乳食など


インストラクター  Kanari先生
ハタヨガ・ベビーヨガインストラクター
さとう式リンパケアセルフケアマスター
セルフボディメンテアドバイザー
ママのボディメンテレッスン 終了しました & 次回レッスンのお知らせ
kanari先生によるヨガとさとう式リンパを融合させた


ママのボディメンテレッスン 第1回目が終了しました

レッスン前は、最近運動してないから大丈夫かなと
不安げなママ達

まずはさとう式リンパで力も入れてないのに
体をゆるめてのスタート


ゆったりと体を伸ばしながら
産後の特に痛みが出る腰や肩などの
ケアについても教えていただきました

立ちポーズでは
骨盤底筋をキュッと締めて
きれいに立ち
お腹もきゅっと引き締まるポーズも

久しぶりに私もヨガをやりましたが
気持ちいい~


赤ちゃんたちは自由に遊びながら
こちらもリラックス


ママと一緒にポーズをとる子もいて
癒されました(*´˘`*)♡


ママ達の個人的な不調の相談にも
のっていただきましたね

レッスン後ママ達からは
その日はぐっすり眠れました
夜中に子供がふにゃふにゃ言っても
ぐっすり眠っていて起きませんでした

全然運動してなくて心配だったけれど
ハードじゃなかったからついていけました

久しぶりに運動して気持ちよかった
朝起きたら体がすごく軽かったです

など嬉しいご感想もいただきました


ヨガの後のティータイムでは
みんなで輪になってのお話タイム


私のほうからは
口につけたペットボトルや
水筒のダイレクトボトル
赤ちゃん用のマグマグなど
直接口につけた飲料は
その後何時間安全に飲める?

というテーマでお話をさせていただきました

マグマグを持ち歩く際に気を付けることや
同じお茶やお水でも
中にいれる際に注意をすべきことなども
お伝えしました

ベビーマッサージに来てくださってたママが
ほとんどでしたが
レッスン中には伝えきれなかったことや
もう少し大きくなってからのお話なども
これからしていけるといいなと思っています

離乳食の情報交換もお話が弾みましたね
ママ同士の交流も深めてもらえたら何よりです(*^^*)

kanari先生のボディメンテレッスンは月に1回のペースで
予定しています

次回のレッスンは
10月3日(月)です
ご参加お待ちしていますね♪

ママのボディメンテ in Chouchou
日時 10月3日(月)
時間 10時から12時ごろ
参加費 1800円(ティータイムつき)
持ち物 ヨガマット または 大判のバスタオル
ヨガマットをお持ちでない方にはお貸しできます
動きやすい服装
レッスンは裸足で行います
赤ちゃんの飲み物、おやつ、離乳食など

インストラクター  Kanari先生
ハタヨガ・ベビーヨガインストラクター
さとう式リンパケアセルフケアマスター
セルフボディメンテアドバイザー
ママのボディメンテ レッスンのお知らせ
こんにちは

津市河芸町でアロマテラピー&
ベビーマッサージサロン Chouchouレッスンを行っています
福田千明です


産後のママは赤ちゃんのことが優先で
なかなか自分のための時間もとれず日々が過ぎていきますね

なれない抱っこや育児で
肩や腰、股関節などに負担がかかることも多いです
私もそうでした( *´艸`)

この秋からはそんなママ達のための
ボディメンテクラスが始まります

ヨガの先生でもあるkanari先生からのメッセージ
呼吸にあわせてゆったりと身体を動かし
心身ともにリフレッシュしましょう

レッスンはヨガをベースに
さとう式リンパケアのメソッドを取り入れた
筋肉を緩めながら身体機能を高めていく
ゆる~いエクササイズです

運動の苦手なママでも
気軽に受けていただけます

レッスン後には
姿勢もよくなり、代謝もアップ
骨盤も矯正され
日々の疲れやコリも解消されますよ

今日はここが痛い
ここがこっているなどありましたら
ぜひkanari先生に伝えてみてくださいね

お子様はママの近くでねんねしたり
おもちゃで遊んだり
もちろん授乳してもらってもOK

レッスン後には手作りおやつとルイボスティのティータイム💛
毎回テーマを変えて
私のほうから子育てのお話を
させていただきます

ベビマを受けられているママも終了されたママも
もちろんサロンに初めてお越しいただくママも
お一人でのご参加も大歓迎

ぜひご参加くださいませ


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ママのボディメンテ in Chouchou
日時 9月12日(月)
時間 10時から12時ごろ
参加費 1800円(ティータイムつき)
持ち物 ヨガマット または 大判のバスタオル
     ヨガマットをお持ちでない方にはお貸しできます
     動きやすい服装
     レッスンは裸足で行います
     赤ちゃんの飲み物、おやつ、離乳食など

インストラクター  Kanari先生
     ハタヨガ・ベビーヨガインストラクター
     さとう式リンパケアセルフケアマスター
     セルフボディメンテアドバイザー
大人の為のヨガ時間
この春は次男の卒園、入学を控え3月は気ぜわしい日々(^^ゞ

恒例のバッグづくりは
幼稚園の作る時に小学校でも使えるようにと
デザインを考えたので今回は何にも準備なし
いやあ、楽ちん

長男の時は、男の子にしてはかわいすぎて
(母、夢を見てしまった・・・)
結局全部作りなおしたんだっけ

下にいくほど
母も要領がよくなるのですね

今月中にレッスンの記録を


ママの為のヨガ
「大人の為のヨガ時間 vol.2」
先日終了しました

お隣の和室でママと離れて泣く子供たち
同時に静かになったから
お昼ご飯がはじまったのかと思ったら
同時にお昼寝

お写真撮りに行ったら託児スタッフさんたちに
おんぶや抱っこされてすやすや

ママ達もゆっくりとヨガを堪能していただけました


最近一段と美しさに磨きのかかる
さまとわサロンのナツコ先生(*^^*)

一つ一つのポーズもきまっています

私は今回も翌日心地よい筋肉痛に(^^ゞ


シャバアサナの最中にはナツコ先生がぐぐっと体を
のばしてくれます
これがまた気持ちいい
(もっとやって~と心の中で叫びつつ)

レッスンが終わると
子供たちを迎えに行って皆でティータイム

自分の為の時間を過ごせた後のママの顔は
皆充実感に満ちていて


我が子を可愛い可愛いと言い合う姿がまた素敵

ママにとって大切で必要な時間
こんな時間があるから、
ママ達はまたがんばれるのだなあと改めて感じました

ご参加ありがとうございました♪

次回は6月12日(金曜日) 10時15分より


お子様連れでない方のご参加も大歓迎
どなたさまもお待ちしています(^^)/


大人の為のヨガ時間 in Chouchou

日時 6月12日(金)
時間 10時15分~12時ごろ
    ヨガ 80分+ティータイム30分程度

参加費 2300円(ティータイム付)
定員   9名

託児 1時間半 1350円
     10時10分~11時40分

託児をお申し込みの方は、
お子さんのお名前、当日の月齢をお申し込みの際にお伝えください








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プロフィール

chouchou AKI

Author:chouchou AKI
サロンの名前は
chouchou(シュシュ)
フランス語で 
お気に入り

来ていただく方の
お気に入りの場所に
なれますよう願いを込めて


AKI
日本アロマ環境協会認定
アロマテラピー
   インストラクター

Penny Price Academy 
    of Aromatherapy
・ベビーマッサージセラピスト

わらべうたベビーマッサージ
      研究会認定
・わらべうたベビーマッサージ
      インストラクター
・わらべうた胎教マッサージ
    セラピスト資格取得

こもれびの滴べビーケア&
     マッサージ教室
・べビーマッサージ
 アドバイザー育成講座修了

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